2023년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.2 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 5일:
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1209 kcal
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지방: 44.99g | 단백질: 99.07g | 탄수화물: 97.93g.
아침 식사: Piracanjuba Leite Desnatado, Ovo Mexido. 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Ovo (Inteiro), Peito de Frango, Alface. 저녁 식사: Hellmann's Maionese, Santa Clara Requeijão Cremoso, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Cozido, Amalfi Pão com Batata Doce Whey Protein. 간식/기타: Probiótica 100% Whey Protein, Piracanjuba Leite Desnatado, Banana Prata. 더보기
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1552 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 요리 - 20 분, 설거지 - 15 분, 필라테스 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간, Samsung Health - 13 시간 25 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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