2023년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.5 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 5일:
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1167 kcal
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지방: 36.98g | 단백질: 66.01g | 탄수화물: 142.26g.
점심 식사: Purê de Batatas (com Leite Integral), Ovo Frito, Carioca Feijão Cozido, Walmart Queijo Mussarela, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Alface, Tampico Suco de Frutas Cítricas, Heinz Ketchup, Friboi Carne Moída Patinho, Tomates, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo, Pinduca Tapioca . 간식/기타: Café, Parmalat Leite Integral, Seara Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Seven Boys Pao de Forma de Leite, Nestlé Kit Kat. 더보기
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1723 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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