2023년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.0 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 5일:
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1844 kcal
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지방: 66.84g | 단백질: 53.50g | 탄수화물: 265.68g.
아침 식사: Chobani Nonfat Raspberry Greek Yogurt, Monster Beverage Zero Ultra. 점심 식사: Great Value Deli Style Sliced Sharp Cheddar Cheese, Coleslaw , Great Value Enriched Hamburger Buns, Monster Beverage Zero Ultra. 저녁 식사: Carrots, Kitchen Basics Natural Vegetable Cooking Stock, White Rice, Goya Chick Peas, Souper Salad Roma Tomatoes, Sweet Potato , Great Value Deli Style Sliced Sharp Cheddar Cheese, Coleslaw , Great Value Enriched Hamburger Buns, Monster Beverage Zero Ultra. 간식/기타: Torani Caramel Syrup, Peanut Butter, Chocolate Ice Cream, Chocolate Chip Cookie. 더보기
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1584 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.1 kg 증가하기
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