2023년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.6 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 24.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 5일:
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1069 kcal
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지방: 35.77g | 단백질: 122.81g | 탄수화물: 68.42g.
아침 식사: Coffee, Woolworths Peeled Prawns Cooked & Deveined, Tomatoes, Grated Cheddar Cheese, Lettuce, SPAR Sandwich Ham, Sour Dough Bread. 점심 식사: Coffee, Sesame Oil, Tomatoes, Mushrooms, Baby Spinach, Wild Rice (Cooked), Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Prawns. 간식/기타: Seed Crackers, Soaked Almonds, Creatine, USN Whey Protein. 더보기
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안정된 체중
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