2023년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.0 kg
지금까지 감소한: 37.2 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 5일:
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2265 kcal
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지방: 36.91g | 단백질: 118.24g | 탄수화물: 376.70g.
아침 식사: Compliments Fruity Hoops, Bananas, Becel Light Margarine, Dairyland Skim Milk, Clementines, Superstore Sliced Italian Loaf. 점심 식사: Kraft Fat Free Cheese Slice, Lettuce, Superstore French Bread, Honey Loaf, Bananas, Becel Light Margarine, Clementines, Egg. 저녁 식사: No Name California-Style Mixed Vegetables, President's Choice Ruby Little Gems Red Mini Potatoes, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). 간식/기타: Superstore French Bread, Becel Light Margarine, Bananas, Bananas. 더보기
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3857 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 36 분, Weed trimming - 4 시간 15 분, 휴식 - 8 시간 9 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.5 kg 감소하기
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