2023년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.2 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 5일:
|
1667 kcal
|
지방: 58.98g | 단백질: 44.56g | 탄수화물: 254.06g.
아침 식사: Visconti Pão de Forma Tradicional, Pão Francês, Psyllium, Hortifruti Mamão Formosa, Ovo Frito sem Gordura. 점심 식사: Purê de Batata, Bacio di Latte Sorvete Doce de Leite, Yoki Farofa Pronta, Vivenda do Camarão Moqueca de Camarão. 저녁 식사: Hortifruti Melancia, Mineirinho Pão de Queijo, Banana Brasil Doce de Banana Zero, Pão Francês, Manteiga (com Sal). 간식/기타: Fruittella Bala, La Vita Alface Americana, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Hortifruti Abacaxi, Heinz Mostarda Amarela , In Natura Tomate. 더보기
|
|
1943 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 10 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 25 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|