2023년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 20.0 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 5일:
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2475 kcal
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지방: 57.09g | 단백질: 76.20g | 탄수화물: 244.17g.
아침 식사: Tesco Organic Houmous, Tesco Mini Breadsticks, Coffee with Milk and Sugar. 점심 식사: Hellmann's Mayonnaise, Light Tuna Fish (Drained Solids in Water, Canned) , White Potatoes (Flesh and Skin) . 저녁 식사: YO! Sushi Chicken Katsu Curry. 간식/기타: Tesco Organic Houmous, Tesco Mini Breadsticks, Sauvignon Blanc Wine , Thatchers Cider. 더보기
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2108 kcal
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운동:
서있기 - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 운전 - 40 분, 휴식 - 14 시간 29 분, 숙면 - 8 시간 6 분. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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