2023년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 33.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 5일:
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1835 kcal
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지방: 51.30g | 단백질: 100.61g | 탄수화물: 243.62g.
아침 식사: Birnen, Orangen, Äpfel, SchapfenMühle Porridge Hafermahlzeit Apfel-Zimt, Peak Whey Protein, Fettarmer Joghurt 1,5%. 점심 식사: Blumenkohl, Kartoffeln, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Olivenöl, Berchtesgadener Land Topfen Halbfett. 저녁 식사: Butter, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot, Milbona Joghurt 1,5%, Kopfsalat, Barilla Pesto Alla Genovese, Strauchtomaten, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. 간식/기타: Gut & Günstig Maasdamer, Kalise Trinkjoghurt, Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade 70%, Vive Soy Mandelmilch, Drachenfrucht. 더보기
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1946 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 7 분, 숙면 - 7 시간 43 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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