|
- ohne Worte - in my mind : shit shit shit
|
74 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 23일:
|
1494 kcal
|
지방: 59.92g | 단백질: 67.87g | 탄수화물: 174.72g.
아침 식사: Quark 20%, Leinöl, Leinsamen geschrotet, Honig, Obst. 점심 식사: Frikadelle, Kaisersemmel. 저녁 식사: Super U Legume Pour Couscous, Spinatknödel Einfach Selbstgemacht, Pellkartoffeln, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht). 간식/기타: Bio Reiswaffeln mit Vollmilchschokolade, Merci Herbe Vielfalt. 더보기
|
|
2258 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 책상 업무 - 7 시간, leichte Gartenarbeit - 2 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|