2011년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 08월 1일:
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1123 kcal
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지방: 25.71g | 단백질: 119.78g | 탄수화물: 97.73g.
아침 식사: coffee, Sugar Free Low Calorie Breakfast Syrup, carlson fish oil, EB Egg, soy slender, Blueberries, meijer nonfat cottage cheese, quaker oats, 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Chocolate Peanut Butter, dymatize, 2% milk. 점심 식사: Beef Jerky, Flavor & Fiber Bars - Chocolate Brownie, tomato, EB egg, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 간식/기타: blueberries, Rockstar Recovery Lemonade Energy Drink (Large Can) (Rockstar Inc), Extra Dessert Delights Sugarfree Gum - Mint Chocolate Chip. 더보기
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주 5.7 kg 증가하기
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