2023년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 5일:
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1943 kcal
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지방: 35.15g | 단백질: 178.03g | 탄수화물: 218.34g.
아침 식사: Granarolo Latte di Soia, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Fiorentini Fiocchi d'avena, Myprotein Impact Whey Protein. 점심 식사: Delizie del Sole Funghi Misti, Flora Riso Flora Bell’Insalata, Pomodoro Cuore di Bue, Zucchine Cotte, Uovo. 저녁 식사: Pane Integrale, Petto di Pollo, Carne, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 간식/기타: Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0% (150g), Macedonia. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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