2015년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 23일:
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1246 kcal
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지방: 52.99g | 단백질: 52.35g | 탄수화물: 140.89g.
아침 식사: Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Блинчики с Мясом. 점심 식사: Heinz Кисло-Сладкий Соус, Каждый День Горбуша Филе в Кляре, Белый Рис, Греческий Салат. 저녁 식사: Макароны Отварные, Котлета Говяжья. 간식/기타: Шарлиз Пастила с Кусочками Мармелада. 더보기
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1845 kcal
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운동:
섹스 - 30 분, 심장 (Cardio) - 25 분, 국민체조 - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 20 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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