GEBELİKTE BESLENME SERÜVENİM 님의 저널, 2023년 09월 5일

GRAM GRAM HAFİFLEYEREK GÜNE BAŞLAMAK GİBİSİ YOK 😇 NORMALDE HAFTADA BİR GÜN TARTILMAK LAZIM FAKAT GÜNLÜK GRAM GRAM GİTTİĞİNİ GÖRMEKTE MOTİVE EDİYOR 🫠

82.7 kg 지금까지 감소한: 6.9 kg.    남은양: 7.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

---

609 kcal

지방: 28.82g | 단백질: 18.81g | 탄수화물: 70.55g.   간식/기타: Kıymalı Pide, Eti Form Kepekli Bisküvi, Nescafe Extra, Çoban Salatası, Çoban Salatası, Züber Elmalı Tarçınlı, Süt. 더보기

438 kcal

운동: evde ekipmansız egzersiz - 17 분, Samsung Health - 23 시간   43 분. 더보기