feifeideshan님의 저널, 2023년 09월 5일

Body Fat: 25.4%⚠️
Visceral Fat: 5

💩:✅️
🏋🏻:✅️
饮水量: 4L+
(早餐)🍴28分钟 (Bodykey Protein + Meiji x2)
(午餐)🍴28分钟 鸡饭(150g饭 鸡胸肉 叉烧 豆腐 + 2块小angku kuih, 50cc Teh冰）
(晚餐)🍴26分钟 (油麦 奶白菜 basmati 生45g 青咖喱鸡胸肉 生90g + 3粒马来糕)

57.2 kg 지금까지 감소한: 24 kg.    남은양: 1.2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

---

1539 kcal

운동: Garmin - 24 시간. 더보기