2023년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.5 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 5일:
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1310 kcal
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지방: 53.97g | 단백질: 49.82g | 탄수화물: 159.82g.
아침 식사: 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト, コメダ珈琲店 コメダ特製小倉あん, バター, イオン 食パン5枚切り. 점심 식사: クノール カップスープ コーンクリーム, ローソン ベーコンとクルトンのシーザーサラダ, ローソン ブランパン, 雪印乳業 さけるチーズ とうがらし味. 저녁 식사: 味噌汁, ご飯, 明治 ピッツァミックスチーズ, 薄切りハム, 相模屋 焼いておいしい絹厚揚げ. 간식/기타: 天乃屋 歌舞伎揚げ. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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