2015년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.2 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 22일:
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1472 kcal
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지방: 58.77g | 단백질: 62.61g | 탄수화물: 180.01g.
아침 식사: Laive Yogurt Laive Sbelt, Melón. 점심 식사: Arándanos, Cebollas Rojas, Tomates, Verduras Cocidas Mixtos (Maíz, Habas, Guisantes, Alverjas y Zanahorias), Pierna de Pollo, Muslo de Pollo. 저녁 식사: Pudín de Vainilla, Azúcar Morena, Café Instantáneo, Don Vittorio Salsa Roja, Queso Feta, Unión Tostadas Integrales. 간식/기타: Piña, Chocolate Dulce u Oscuro, Costa Cereal Bar, Electrolight Electrolight Cero. 더보기
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2028 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 12 분, 국민체조 - 12 분, 실내자전거 - 19 분, 댄스 (스퀘어 댄스) - 40 분, 휴식 - 14 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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