|
Самый большой вес за всю мою жизнь 68,5
Надеюсь больше этих цифр не увидеть
Под грудью 81см
Талия 83
Живот 94
Бедра 101
40лет, рост 162
|
68.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 4일:
|
1184 kcal
|
지방: 45.17g | 단백질: 57.06g | 탄수화물: 144.42g.
아침 식사: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Кофе с Молоком, Болгарский Перец, Жареное Яйцо. 점심 식사: Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Главсуп Суп Грибной с Сыром. 저녁 식사: Азбука Вкуса Котлеты Рыбные на Пару, Мистраль Рис Фитнес Отварной, Торро Гриль Овощной Салат. 간식/기타: Калинка Колбаса Балыковая, Орехи Кешью, Банан. 더보기
|
|
1956 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|