Dasha3_3_3님의 저널, 2023년 09월 4일

2023년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

78.1 kg 지금까지 감소한: 11.9 kg. 남은양: 13.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 4일:

1123 kcal

지방: 48.78g | 단백질: 93.12g | 탄수화물: 76.48g. 아침 식사: Яндекс Лавка Блин с Копченой Индейкой и Сыром, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка. 점심 식사: Сила Фитнес Бар Куриные Грудки. 저녁 식사: Останкино Карбонад Юбилейный. 간식/기타: Апельсин, Котлета Домашняя, Лечо, Хлеб Традиция Хлеб для Тостов, Grisbi Печенье с Начинкой из Шоколадного Крема. 더보기

2936 kcal

운동: 수영 (중간속도) - 1 시간 15 분, Apple Health - 22 시간 45 분. 더보기

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