2023년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 4일:
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2445 kcal
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지방: 62.94g | 단백질: 207.21g | 탄수화물: 254.09g.
아침 식사: Maminha Grelhada, Ovo, Arroz Branco (Cozido). 점심 식사: Filé de Frango Grelhado, Creme de Palmito, Arroz Branco (Cozido), Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. 저녁 식사: Creme de Palmito, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. 간식/기타: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. 더보기
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주 13.3 kg 증가하기
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