2023년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.9 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 4일:
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1486 kcal
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지방: 46.67g | 단백질: 122.49g | 탄수화물: 141.22g.
아침 식사: Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Café, Sadia Mussarela, Itambé Requeijão Tradicional. 점심 식사: Suco de Laranja Natural, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Filé de Frango Grelhado, Purê de Batata, Feijão Carioca Cozido. 저녁 식사: Suco de Laranja Natural, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Purê de Batata, Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Itambé Requeijão Tradicional, Granum Cereal Matinal sem Adição de Açúcar , Itambé Iogurte Fit Morango , Supino Original Banana com Chocolate. 더보기
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2153 kcal
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운동:
하이킹 - 15 분, 국민체조 - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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