2023년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 4일:
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1030 kcal
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지방: 53.59g | 단백질: 57.67g | 탄수화물: 97.85g.
아침 식사: Tangerines (Mandarin Oranges) , Egg, Weight Watchers 100% Whole Wheat Bread. 점심 식사: Grissol Melba Toast, Babybel Light, Apples . 저녁 식사: Blue Cheese , Low Calorie Salad Dressing, Baked Potato (Peel Eaten), Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade) . 간식/기타: No Sugar Company Keto Shellz. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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