2023년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.7 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 4일:
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1307 kcal
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지방: 51.03g | 단백질: 65.49g | 탄수화물: 156.30g.
아침 식사: Café, Tirol Doce de Leite, Pullman Pão de Forma. 점심 식사: Gym Chef Abobrinha Grelhada, Bacon, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Feijão Carioca Cozido, Tomates. 저녁 식사: Café, Pão Francês, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Walmart Queijo Mussarela. 간식/기타: Italac Leite Integral, Café, Pullman Pão de Forma, Nestlé Kit Kat, Tirol Doce de Leite. 더보기
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1814 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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