2023년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.3 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 25.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 4일:
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1351 kcal
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지방: 37.90g | 단백질: 115.95g | 탄수화물: 139.51g.
아침 식사: Italac Leite em Pó Desnatado , President Creme de Ricota Light , Melitta Café Tradicional, Wickbold Pão Integral +Fibras , Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura. 점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Friboi Carne Moída Patinho. 저녁 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Wickbold Pão Integral +Fibras , Friboi Carne Moída Patinho, Heinz Ketchup, Ipanema Creme de Ricota. 간식/기타: Italac Leite em Pó Desnatado , Melancia, Parmalat Leite UHT Integral, Morangos, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Banana Nanica. 더보기
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2647 kcal
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운동:
설거지 - 15 분, 잎을 긁어 모아 - 12 분, 휴식 - 16 시간 33 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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