2023년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 35.8 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 4일:
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2280 kcal
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지방: 55.11g | 단백질: 114.78g | 탄수화물: 334.76g.
아침 식사: Superstore Sliced Italian Loaf, President's Choice Puffed Wheat Cereal, Clementines, Dairyland Skim Milk, Becel Light Margarine, Bananas, Redpath Brown Sugar. 저녁 식사: Chicken Stir Fry, White Rice (Long-Grain, Cooked). 간식/기타: No Name Neapolitan, Dairyland Skim Milk, Granulated Sugar, Coffee, Bananas. 더보기
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2968 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 15 분, 운전 - 1 시간, Weed trimming - 2 시간, 휴식 - 11 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.8 kg 증가하기
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