2023년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.5 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 4일:
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2180 kcal
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지방: 69.53g | 단백질: 150.13g | 탄수화물: 245.96g.
아침 식사: Hortifruti Mamão Papaia, Hortifruti Banana Nanica, Aviação Manteiga com Sal, Cuscuz (Cozido), Clara de Ovo, Ovo. Second Breakfast: Adaptogen Tastywhey, Natural Life Biscoito de Arroz Integral, Caffeine Army Supercoffee 3.0 Vanilla Latte, Rocca Doce de Leite Tradicional, Muscle Full Creatina. 점심 식사: Fígado Bovino Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Abóbora Cabotia. Afternoon Tea: Brasil Cacau Alfajor. Tea: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Natural Life Aveia em Flocos, Adaptogen Tastywhey, Banana Nanica, Mãe Terra Granola Banana e Cacau, Abacate, Aviação Manteiga com Sal, Pullman Artesano Australiano, Danone Yopro 15G High Protein Banana com Pasta de Amendoim. 저녁 식사: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata Inglesa Cozida, Salmão Grelhado. 더보기
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