2023년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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131.3 kg
지금까지 감소한: 28.7 kg.
남은양: 31.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 4일:
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1171 kcal
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지방: 20.47g | 단백질: 112.70g | 탄수화물: 136.93g.
저녁 식사: Gut & Günstig Skyr Natur, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Brokkoli Schweinefilet. 간식/기타: Netto Milch 0,3%. 더보기
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4803 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 1 시간, 가사 - 1 시간 30 분, 요리 - 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 책상 업무 - 3 시간, Garmin - 17 시간 40 분. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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