|
Талия 81 см
Живот 93 см
Бедра 98 см
Широкая часть ноги 58 см
Рука 29,5
|
69.7 kg
지금까지 감소한: 26.7 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 4일:
|
1580 kcal
|
지방: 75.54g | 단백질: 115.21g | 탄수화물: 118.56g.
아침 식사: Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Жареное Яйцо, Просто Форель Радужная Слабосоленая Филе-Кусок, Авокадо Авокадо Хасс, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Альметте Творожный Сыр Сливочный. 점심 식사: Кальмар Отварной, Вареное Яйцо, Тушеные Овощи, Мистраль Бурый Рис Отварной. 저녁 식사: Кукуруза Вареная, Куриное Филе на Гриле, Брынза, Зеленый Листовой Салат, Махеевъ Горчица Зернистая, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Сливы, Грецкие Орехи, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|