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tutto come previsto!
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89.6 kg
지금까지 감소한: 14.4 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 22일:
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2149 kcal
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지방: 89.58g | 단백질: 57.60g | 탄수화물: 274.93g.
아침 식사: Caffè (Espresso), IDB Colombina Cioccolato. 저녁 식사: Lurisia Chinotto, Torta di Riso, Pane Comune, Salame, Polpette Fritte, Silvano Lasagne. 간식/기타: Focaccia, Fabbri Sciroppo di Menta, Olive Verdi, Estathé Limone, Caffè (Espresso), Zucchero Semolato, Olive Verdi, Pizzetta Sfoglia. 더보기
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2815 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 20 분, 자전거 (사이클) - 13 분, 책상 업무 - 7 시간, 출근 - 50 분, 샤워 - 10 분, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 5 시간 27 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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