2023년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.1 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 4일:
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1487 kcal
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지방: 80.19g | 단백질: 50.44g | 탄수화물: 144.96g.
아침 식사: REWE Bio Frischkäse, Alpro Not Milk 3,5%, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Zwiebeln, Tomaten, Myprotein Soy Protein Isolate Vanilla. 점심 식사: Zwiebeln, Rapsöl, Dr. Oetker Creme Vega, Milsa Fettarmer Joghurt 1,8%, Gewürzgurken, Kartoffeln, Blumenkohl. 저녁 식사: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kaufland Gouda Light , Ja! Frischkäse mit Kräutern, Golden Toast Vollkorn Toast, Rapsöl, Kräuterseitlinge. 간식/기타: San Pellegrino Sanbitter, San Pellegrino Sanbitter. 더보기
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1744 kcal
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운동:
앉아있기 - 30 분, 자전거 (사이클) - 3 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 7 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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