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Khutskhuts
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2023년 09월 4일
Khutskhuts님의 저널, 2023년 09월 4일
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2023년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
76.3 kg
지금까지 감소한:
2.7 kg
.
남은양:
11.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 09월 4일:
1641 kcal
지방: 42.14g | 단백질: 81.50g | 탄수화물: 226.51g.
점심 식사:
Albany Brown Bread, Chicken Breast.
저녁 식사:
Super Maize Meal, Boerewors.
간식/기타:
Parmalat Low Fat Fruit Yoghurt.
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2636 kcal
운동:
휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간, 줄넘기 - 1 시간, 필라테스 - 20 분.
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