2023년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.2 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 4일:
|
2160 kcal
|
지방: 38.36g | 단백질: 132.19g | 탄수화물: 310.06g.
아침 식사: Noci, Fiocchi d'Avena, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Solevita Succo di Arancia e Mango, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat. 점심 식사: Wasa Integrale, Lidl Tartare di Scottona, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Now Foods Ultra Omega 3, Vallericca Carote Julienne. 저녁 식사: Freshona Giardiniera all'aceto di Vino, Zucchine, Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3. 간식/기타: Pharmapure Glutammina Kyowa, Self Omninutrition Maltodestrine, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Pesca Noce, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Albume d'uovo, Pesca Noce, Certossa Gallette di Farro Bio. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|