2023년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
108.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 18.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 4일:
|
2000 kcal
|
지방: 82.26g | 단백질: 86.98g | 탄수화물: 238.96g.
아침 식사: Творожная запеканка с изюмом 1п=1г. 점심 식사: Заливной пирог с фаршем и грибами 1п=100г, Заливной пирог с фаршем и грибами 1п=100г. 저녁 식사: Хлеб на закваске ржаной с семечками 1п=1г, Шашлык из Свинины, Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 간식/기타: Магнит Банан, Магнит Банан, Яблоко, Яблоко, Яблоко, Яблоко. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|