2023년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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118.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 16.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 4일:
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2361 kcal
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지방: 65.79g | 단백질: 190.90g | 탄수화물: 249.40g.
아침 식사: Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Obstsalat, Milbona Naturjoghurt, Weißbrot, Milfina Butter , Spiegelei ohne Fett, Kalorienarme Limonade, Bärenmarke Milchschaum. 점심 식사: Aldi Whey Protein Drink, ESN Designer Whey Cinnamon Cereal. 저녁 식사: Nudeln (Gekocht), Milch 1,5%, Rama Cremefine 7%, Champignons, Knoblauch, Zwiebeln, Putenbrust Fleisch. 간식/기타: Nimm2 Lachgummi Joghurt, Ahoj-Brause Kaubonbons, Aldi Protein Riegel Brownie, K-Classic Fruity Ice Granatapfel, ESN Designer Whey Protein - Blueberry Cheesecake. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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