2023년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.9 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 4일:
|
1859 kcal
|
지방: 73.10g | 단백질: 176.48g | 탄수화물: 113.60g.
아침 식사: Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met kwark, Havermout met vegan melk. 점심 식사: Lidl Nederlandse Scharreleieren, Klasse Kip Javaanse Kipreepjes, Hello Fresh Pulled Chicken, Dirk Boeren Meerzaden, Vernieuwd, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Chocolade-bonenreep. 저녁 식사: AH Chinese Kool, Verse Sperziebonen, Bloemkool, Magere Melkkefir. 간식/기타: Campina Dubbel Vlaflip, AH Luchtige Crackers Volkoren, AH Komkommer, Jumbo Bavette Spies, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Melkan Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|