2023년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 3일:
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2074 kcal
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지방: 77.40g | 단백질: 158.30g | 탄수화물: 194.20g.
아침 식사: Requeijão, Frango Desfiado, Dukan Pão de Farelo de Aveia, Café com Leite Desnatado. 점심 식사: Apti Gelatina Uva, Batata Inglesa Assada, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Salada Vinagrete, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Carne de Panela, Abobrinha Refogada. 간식/기타: Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Bananas, Laranjas, Ameixas, Itambé Leite em Pó Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Nestlé Iogurte Natural Integral, Bananas. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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