2023년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.4 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 4일:
|
1506 kcal
|
지방: 54.05g | 단백질: 91.26g | 탄수화물: 160.44g.
아침 식사: Banana Nanica, Bonsoy Soy Milk, Nuttelex Original, Just Organic Yogurt Vanilla Bean, Maçãs Gala, Sabor da Terra Semente de Chia. 점심 식사: Lindt Dark Chocolate 70%, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Folha de Beterraba, Cenouras, Alface de Folha Verde, Carioca Feijão Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Arroz Branco (Cozido), Tomates, Carioca Feijão Cozido, Salmão no Forno ou Grelhado. 간식/기타: Daily Juice Orange Juice, Tomatoes, Coles Australian Mozzarella Cheese, Mission Wholegrain Wraps, Nutrata Whey Grego Bar Sabor Brigadeiro. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|