2023년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 3일:
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2080 kcal
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지방: 56.91g | 단백질: 178.08g | 탄수화물: 209.67g.
아침 식사: Ovo Cozido, Queijo Minas, Wickbold Pão Integral Grãos Ancestrais, Adaptogen Tasty Whey, Mamão. 점심 식사: Carioca Feijão Cozido, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Alface, Carne Moída, Macarrão Fresco (Cozido), Gym Chef Brócolis. 간식/기타: Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango, Doce Uva Uva Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), DIA Pão Integral, DIA Requeijão Light, Alface, Cenouras, Hortifruti Melancia, Nescau Nescau Cereal. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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DamarisBoldrinLopes님의 체중기록
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