2023년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.6 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 3일:
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1385 kcal
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지방: 36.58g | 단백질: 90.17g | 탄수화물: 185.48g.
아침 식사: Leite com Chocolate Desnatado, Lowçucar Bolo de Chocolate Zero. 점심 식사: Salada de Maionese, Natural One Laranja de Verdade , Churrasco, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Assada, Ovo Cozido. 간식/기타: Antarctica Guaraná Zero (Lata), Lowçucar Bolo de Chocolate Zero. 더보기
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2249 kcal
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운동:
에어로빅 - 30 분, 심장 (Cardio) - 30 분, 휴식 - 18 시간, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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