2015년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 22일:
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1034 kcal
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지방: 8.18g | 단백질: 29.21g | 탄수화물: 220.32g.
아침 식사: Mulino Bianco Tarallucci, Esselunga Yogurt Magro alla Pesca, Mele Cotte, Semi di Lino, Mandarino. 점심 식사: Mele Cotte, Carrefour Discount Piselli Finissimi, Peperone Rosso Dolce, Couscous, Pomodori, Lattuga a Foglia Verde. 저녁 식사: Mele Cotte, Carote Cotte, Peperone Rosso Dolce, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). 간식/기타: Esselunga Yogurt Magro All'ananas, Mela, Prugne, Sunsweet Prugne Secche, Pavesini Pavesini. 더보기
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1671 kcal
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운동:
샤워 - 30 분, 설거지 - 20 분, 이소라 - 30 분, 공부 - 5 시간, 가사 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 10 분, 요리 - 1 시간 30 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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