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Mc第4天
體脂肪23.1⬆️肌肉37.6⬆️
昨天飲食：
早餐：大豆+豆漿
中餐：陶板屋蒜片牛排套餐
晚餐：燙魷魚、豬里肌肉、秋葵、凱莎沙拉醬、牛腱、香蒜丹麥條、
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50.7 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 2일:
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639 kcal
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지방: 17.63g | 단백질: 81.82g | 탄수화물: 40.30g.
아침 식사: 嘉康利 雪克, 嘉康利 大豆蛋白, 嘉康利 膠原蛋白, 義美無糖黑豆奶 豆漿. 점심 식사: 義美無糖黑豆奶 豆漿, 嘉康利 大豆蛋白, Tryall 分離大豆蛋白. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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