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Mc第五天
體脂肪22.6⬇️肌肉37⬇️
昨天飲食：
早餐：大豆+豆漿
中餐：7-11大杯拿鐵、鹹酥雞、燙鮮蝦、
晚餐：大豆+豆漿、滷肉、豆干、滷蛋
宵夜：零食
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50.7 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 3일:
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1604 kcal
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지방: 64.81g | 단백질: 110.95g | 탄수화물: 148.09g.
아침 식사: 嘉康利 大豆蛋白, 嘉康利 雪克, 義美無糖黑豆奶 豆漿. 점심 식사: 滷蛋, 義美 古早傳統豆乾(五香滷汁), 控肉, 乖乖 餅乾, 統一 好勁道月見雞蛋風味麵, 家樂福 藍莓. 저녁 식사: 嘉康利 雪克, 義美無糖黑豆奶 豆漿, 嘉康利 膠原蛋白, Tryall 分離大豆蛋白. 더보기
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안정된 체중
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