2023년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 3일:
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1168 kcal
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지방: 55.08g | 단백질: 74.23g | 탄수화물: 91.19g.
아침 식사: Ашан Гранат, DopDrops Шоколадная Ореховая Паста Shoko Milk, Dr. Korner Хлебец Гречневый, 1 WIN BCAA 2:1:1, Ruslab Казеин. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рис Вареный, Лента Свинина Шея, Ironman Protein Bar Vanilla , Marketplace Банановый Раф. 저녁 식사: Первый Русский Протеин Сывороточный Протеин. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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