2023년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 3일:
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3941 kcal
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지방: 107.33g | 단백질: 243.33g | 탄수화물: 495.69g.
아침 식사: クッキーアンドクリーム, ゆで卵, 越後製菓 切り餅, 明日香野 きな粉, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. 점심 식사: 明日香野 きな粉, ローソン マシュマロチョコ, 亀田製菓 わさびのり巻, やおきん きなこ棒, 味覚糖株式会社 コグミ, セイカ食品 ボンタンアメ, ファミリーマート ハンバーグステーキ, サイゼリヤ ほうれん草のスパゲティ, サイゼリヤ 小エビのサラダ, UHA味覚糖 ぷっちょ, マイプロテイン リーンクッキー. 저녁 식사: 肉味噌, バター, 戸田久 ゆでそば, トップサーロイン牛（赤身肉のみ、脂肪0.3センチトリミング、品質：高）. 간식/기타: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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