2023년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.6 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 2일:
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907 kcal
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지방: 38.27g | 단백질: 48.68g | 탄수화물: 90.89g.
아침 식사: Bauducco Torrada Integral, Xandô Queijo Minas Frescal, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Vigor Requeijão Cremoso Light, Molico Leite Desnatado. 점심 식사: Santa Ernestina Crock Pizza Integral, Sadia Queijo Mussarela, Ovo Frito sem Gordura. 저녁 식사: Alface Americana, Qualitá Bifes de Filé Mignon, Cebola Roxa, In Natura Tomate, Pão Francês. 간식/기타: Heineken Cerveja Zero Álcool, Kinder Chocolate (12,5g), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. 더보기
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2108 kcal
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운동:
마사지 - 2 시간 1 분, 휴식 - 13 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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