Venerdì poco magro, ma comunque saporito e appagante.
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90.4 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 21일:
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1794 kcal
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지방: 74.52g | 단백질: 83.59g | 탄수화물: 194.02g.
아침 식사: Zucchero Semolato, Caffè (Espresso), Brioche. 점심 식사: Torta di Riso, Grana Padano Grana Padano, Primo Prato Fontal, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Conad Piadina Romagnola. 저녁 식사: Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Prealpi Burro Chiarificato, Pastai Lunette Bresaola e Formaggio. 간식/기타: San Carlo Crostini Dorati, Lurisia Chinotto, Grana Padano Grok, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate). 더보기
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2723 kcal
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운동:
샤워 - 10 분, 출근 - 2 시간, 책상 업무 - 5 시간 50 분, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 4 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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