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This is actually from the 20th, forgot to add log after gym.
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85.2 kg
지금까지 감소한: 10.0 kg.
남은양: 17.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 21일:
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933 kcal
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지방: 23.60g | 단백질: 42.62g | 탄수화물: 142.88g.
아침 식사: Red Bull Energy Drink Sugar Free, Chicken Breast Roll (Oven Roasted). 점심 식사: Wrigleys 5 Gum, Apples. 저녁 식사: Wrigleys 5 Gum, Sterkinekor Popcorn Lite, SPAR Sterkinekor Lite Microwave Popcorn, Red Bull Energy Drink Sugar Free (Can). 간식/기타: Low Calorie Hard Lollies, Red Bull Energy Drink Sugar Free (Can), Wrigleys 5 Gum. 더보기
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2389 kcal
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운동:
런닝머신 - 15 분, 자전거 (사이클) - 15 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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