2015년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.7 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 16.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 21일:
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2280 kcal
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지방: 93.63g | 단백질: 69.95g | 탄수화물: 295.36g.
아침 식사: Mariani Premium Dried Cherries, Hy-Vee Old Fashioned Oatmeal, Coffee, Honey . 저녁 식사: Water, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips, Klement's Bratwurst. 간식/기타: Tap Water, Air Popped Popcorn, Dairy Queen Reese's Peanut Butter Cup Blizzard (Small), Girl Scout Cookies Thin Mints, Werther's Original Caramel Popcorn. 더보기
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2937 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 30 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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