2023년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.2 kg
지금까지 감소한: 15.6 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 1일:
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1646 kcal
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지방: 39.08g | 단백질: 51.60g | 탄수화물: 182.10g.
아침 식사: Vom Land Blütenhonig, Milbona Körniger Frischkäse, Korn Mühle Roggen Knäcke, Kaffee. 점심 식사: Tomaten, Harry Unser Mildes Weizenmischbrot, Dulano Kochschinken, Lätta Margarine. 저녁 식사: Harvest Basket Kartoffeltaschen Frischkäse-Kräuter, Meine Metzgerei Puten Minutensteaks. 간식/기타: Chio Taccos, Krombacher Radler (Flasche), Herforder Pils, Pink Lady Äpfel, Kaffee. 더보기
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920 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간 9 분, Google Fit - 22 시간 51 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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