2023년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 1일:
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1589 kcal
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지방: 51.85g | 단백질: 95.44g | 탄수화물: 181.96g.
아침 식사: Seitenbacher Frühstücksmüsli, Äpfel, Apfelmus ungesüßt, K-Classic Körniger Frischkäse, Kaffee. 점심 식사: K-Classic Gouda in Scheiben, Harry Unser Mildes Weizenmischbrot, Tomaten. 저녁 식사: Grüne Chilischoten, Rote Zwiebeln, Knorr Knoblauch Sauce , Gekochtes Ei, Thunfisch Light (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert), Lidl Feldsalat-Mix, K-Classic Mais Tortilla Wraps. 간식/기타: Möhren, Kaufland Kräuterquark Leicht. 더보기
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2186 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 45 분, 버피테스트 - 40 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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