2023년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 1일:
|
1660 kcal
|
지방: 72.56g | 단백질: 56.67g | 탄수화물: 190.76g.
아침 식사: Mulino Bianco Flauti Cioccolato, Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Frittata di Zucchine, Pesca, Mauri Caprino, Pane Bianco, Findus Tagliatelle ai Funghi Porcini, Insalata Mista, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle. 저녁 식사: Latte Parzialmente Scremato, Cabrioni Wafer al Cacao. 간식/기타: San Benedetto Cedrata. 더보기
|
|
2172 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 요리 - 20 분, 스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 45 분, 운전 - 25 분, 숙면 - 8 시간 25 분, 휴식 - 4 시간 5 분, TV 시청 - 6 시간 45 분, 읽기 - 1 시간 55 분. 더보기
|
안정된 체중
|